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2019-01-10 20:28:59 来源: 汕头信息港

夏季养生食谱有哪些 推荐11款快速降火美食 夏季养生食谱有哪些?进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,这个时候容易上火了,想要降火,不妨试试夏季去火食谱。今天久久养生网小编为您介绍11道夏季去火食谱,这些菜的做法简单,材料又常见,不妨来看看它们的做法吧。

夏季养生食谱有哪些?进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,这个时候容易上火了,想要降火,不妨试试夏季去火食谱。今天久久养生网小编为您介绍11道夏季去火食谱,这些菜的做法简单,材料又常见9岁孩子发烧怎么退烧
,不妨来看看它们的做法吧。1、冬瓜瘦肉汤材料:冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。做法:赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。瘦肉切成块待用。冬瓜洗净切边去瓜瓤,切成大件。汤煲里加入七至八碗水煮滚,放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。煮开后中火35分钟,下盐调味即可。功效:冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效,夏天适当食用冬瓜,可以帮助消暑解热。2、苦瓜凉拌竹笋材料:苦瓜80-100g、竹笋80-100g、干荷叶5g。做法:将苦瓜切片、竹笋切块,苦瓜放入锅内川烫,再将竹笋煮熟后捞起备用。将干的荷叶煮约20-30分钟后,过滤荷叶渣并取汁。把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料,并淋在苦瓜和竹笋上即可。功效:消脂、消凉退火、解暑气。3、黄瓜炒鸭肉材料:黄瓜2根、鸭胸肉200克、食盐、蒜、白糖、生粉少许。做法:将黄瓜切成丁或片,提前用少许食盐腌制,炒之前用冷水冲洗儿童退烧按摩手法图
,这样吃起来会更脆;将鸭胸肉切片或丁,用食盐、生粉腌制10分钟左右待用;锅热放少许油,放入蒜爆香,放入2中的鸭胸肉炒到7成熟盛出;锅热放少许油放入1中的黄瓜煸炒,倒入3中的鸭胸肉小孩持续发烧38度的危害
,加少许白糖增鲜味;大火炒3分钟装盘即可。功效:黄瓜在中医里味甘,性寒,入胃、小肠经,是寒凉食物。黄瓜能促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。鸭肉有滋阴清热、健脾益胃、利水消肿的功效,适合将其煮食、煎汤或烧菜。

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