饮食减肥的三大原则余姚生活网7z

2019-06-13 23:43:04 来源: 汕头信息港

肥胖的根本原因,是错误的饮食方式,所以为了要根治,必须要改善饮食生活。很多专家认为,肥胖者若是不能改善饮食生活,而采取其它任何疗法,是不可能根治肥胖的,事实上,要改善饮食生活并没有那么困难,只要遵守三项原则就可以了。重要的是,要了解肥胖伴侣导老年妇女性欲差的害处,认真考虑是否真的要努力脱离肥胖状态......而且,这一点也不痛苦,人类本来必须摄取的食物还是保留,只是要杜绝异常的食欲,以自然的方法抑制肥胖者的心理,不为空腹感而烦恼。  治疗肥胖的饮食生活,要遵守的三大原则如下:  1,以糙米为中心的菜单  糙米(没有经精加工的米)含有身体所需的有效成分,也具有营养均衡的效果,这些性质是其它食品中所没有的,所以要当成主食,并维持在固定量以上。其它食品可以配合季节、体质等加以组合,或在条理法上下工夫,坛情感版块 ● 白癜风患者食疗法余姚论坛文学版块

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